Lanche 1 : 1/2 pão integral com doce de morango
1 chávena de chá de camomila
Lanche 2: 1 Laranja
Jantar: 3 peças de frango assado acompanhado com migas
1 taça de gelatina
Exercicio fisico ainda não foi hoje que comecei, mas em compensação andei a beber mais água e chá.
Já reparei que não posso deixar muito tempo entre as refeições, se fico com fome, depois é mais dificil me conter, e só me apetece comer alimentos calóricos. Hoje já consegui deixar o açucar de fora nas bebidas.
Hoje teve um dia pró xôxo, o que nos deixa logo um pouco deprimidas, a ver se amanhã acordo com mais genica
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Um comentário:
Deixa lá os dias chochos e pensa mas é em ti....estou contigo, amiga, nesta luta terrivel da preguiça e da dieta....mas como eu digo : "Querer é poder" e se nao tratamos de nós, quem o fará?
Joquinhas
Sao
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