Bem...

Tenho me portado bem, muito bem mesmo.... até estou admirada comigo. Bem, vou vos confessar tem sido dificil, mesmo muito dificil resistir, mas tenho conseguido, também tenho a ajuda da S., companheira de luta, tem me apoiado imenso, fazemos exercicio todos os dias e também vamos puxando uma pela outra. Havemos de conseguir ganhar esta luta!!
A alimentação tem sido praticamente a mesma, tendo o cuidado de comer os hidratos de carbono ao Almoço e á noite a sopinha. Nada radical.... Também me tenho valido da gelatina para me consolar a falta de doces.
Hoje comprei um drenante para acrescentar na água ver se me ajuda qualquer coisa, vou começar amanhã.

PA: 1 copo de leite c/ nescafé
1/2 pão escuro c/ marmelada

MM: 1 iogurte de aromas

Almoço: 1 hamburguer de peru com esparguete
acompanhado de salada de alface e tomate
1 gelatina
1 café c/ um niquito de açucar mascavado (não consigo beber s/ açucar)

Lanche: 1 iogurte de aromas com cereais integrais

Jantar: 1 sopa de agriões
pedaços de frango assado
1 gelatina

Ao jantar estava com uma fome de lobo, saltei um lanche e foi o que aconteceu, mesmo assim consegui me controlar a não comer algo errado.
Estou a beber 1,5 Lt de água ou mais
E a fazer cerca de 20 minutos de step.