P.A.: 1 copo de leite com nescafé
2 tostas integrais com doce de morango
M.M. : 1 iogurte de aroma
Almoço: 1 sopa de agrião
1 maçã
1 café
Lanche: 1 pãozinho da saude com queijo limiano
1 chavena de chá Hortelã-pimenta (c/ açucar mascavado)
1 laranja
Jantar: 1 posta de Maruca
1/2 batata
1/2 ovo cozido
grelos
Hoje falhei na água, bebi pouca.... e continuo sem começar o exercico (ai preguiça)
Acordei hoje na mesma, xôxa e sem genica.... da parte da tarde deu-me uma coisinha má e fui ao cabeleireiro, para ver se me animo...lol
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2 comentários:
ena, ena...visual novo ;-))
também faz falta, não é ;-))
E estás a ir muito bem. Força!!!
jokinhas
pois, visual novo, mas nem por isso melhor...lol pareço uma tolinha com o cabelo curtissimo...rsssss
conto contigo para esta luta!!
Bjs
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